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易誘發痤瘡的幾類食物
日期:2015-11-09
作者:聊城市第四人民醫院宣傳信息處

  痤瘡的起因非常復雜,并不是單一因素就能解釋的,而且痤瘡往往一個接著一個得長。如果局部治療并未奏效的話,那可能是時候改變飲食了。越來越多的醫生和美容專家相信飲食與痤瘡存在關聯,某些食物正是痤瘡大面積爆發的誘因。下面,小編將帶大家看看哪些食物會加重痤瘡。

  奶制品

  喜歡DQ(冰激凌品牌)等奶制品的朋友該傷心了;牛奶并不會讓你膚白貌美。美國皮膚病協會根據最近一項關于飲食與痤瘡的研究,認為奶制品與痤瘡的爆發不無聯系。

  這是因為乳制品可以引起某些促生痘痘的荷爾蒙含量的大幅上升。因此,一些營養學家建議痤瘡患者應該食用杏仁乳、米漿、椰子汁,而不是牛奶。

  糖類

  我們不得不放棄DQ似乎還有一個原因,那就是其中的糖分。糖類絕對是助長痘痘的禍首,因為糖分會加重炎癥——痤瘡就是一種炎癥狀態,痘痘肌膚一定要多吃抗炎食物。

  但這一點并不是告訴我們完全杜絕食物中的糖分。我們可以吃水果或果汁,如果你確實想要一點甜味劑的話,我們可以加少許甜菊糖、有機生蜜、楓糖漿等。

  大豆

  如果某天你發現自己的嘴角下巴等地方開始冒痘,那很有可能是豆腐等豆制品惹的禍。大豆含有的植物雌激素很接近人體的雌激素水平,食用大豆制品后,荷爾蒙水平上升,從而誘發痘痘。很多食物都含大豆,從蔬菜漢堡到能量棒,大家買之前一定要仔細閱讀食品標簽。

  咖啡

  一杯咖啡可以提神,但它也會加重痤瘡問題。咖啡豆中某種有機酸可以提升人的皮質醇水平。皮質醇,也被稱為應激激素,就像雄性激素一樣,可以刺激我們的皮脂腺,加重炎癥。改喝脫因咖啡也無濟于事,畢竟,咖啡因并不是罪魁;最好還是改喝茶飲料。

  花生

  花生含有雄激素,雄激素增加皮脂產生,導致油性皮膚和痤瘡。有些病人鼻子長有不少白色小膿包,就是由于吃了過多的花生醬。我們可以選擇其他堅果來代替花生,比如杏仁和腰果,它們不會影響雄激素水平。

  為了避免痤瘡,我們究竟應該吃什么好呢?醫生的建議是新鮮天然食物最佳,飲食盡量清淡,忌食辛辣食物。雖然我們剛剛說到了一些容易誘發痤瘡的食物,但這也是因人而異的;這些食物也不是說終生不能碰,只是為了肌膚健康,特殊時期要稍加注意。

  • 對癥檢查,查必要項目,提供規范檢查結果,拒絕虛假結果
  • 對癥施術,做必要治療,采用規范治療手段,拒絕過度治療
  • 對癥開方,用必要藥品,實施規范用藥標準,拒絕盲目用藥
  • 明確定價,做惠民醫療,推行國家規范價格,拒絕高價醫療
  • 崇尚醫德,以卓越服務,執行規范服務流程,拒絕天理漠視
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