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常吃香蕉可預防這六大疾病!
日期:2015-11-12
作者:聊城市第四人民醫院宣傳信息處

  香蕉是常見的水果之一,如果常吃香蕉不僅可以幫助我們緩解便秘現象,還有很多其他的作用,預防常見的一些疾病哦。在這里,就來一起了解了解常吃香蕉可預防疾病都有哪些吧。
  
  常吃香蕉可預防疾病
  
  高血壓和中風:香蕉含大量的鉀,但鹽分比較低,而且有抑制血管緊張的作用,是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實:連續一周每天吃兩 根香蕉,可使血壓降低10%;發表在《新英格蘭醫學雜志》的研究也曾指出,如果平時多吃點香蕉,中風死亡的幾率會降低40%。
  
  免疫力低下:由于含有豐富的維生素,香蕉的抗氧化能力很強,這就增強了“香蕉族”自身的免疫力,特別是在容易感冒的冬季,每天吃點香蕉,肯定能為你的身體保駕護航。
  
  抑郁癥等心理疾病:香蕉素來有“快樂水果”之稱,荷蘭科學家研究認為:最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人體 的“開心激素”,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁,令人快樂開心。而且,睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。
  
  貧血:應對這一女性朋友的常見病,香蕉也能大顯身手。專家認為,香蕉的含鐵量很高,且富含胡蘿卜素,因此能刺激血液內血紅蛋白的產生,有助于減輕貧血癥狀。
  
  胃灼熱:香蕉能保護人的胃黏膜,減少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬于寒性食品,因此切忌過量。
  
  皮膚病:香蕉富含維生素A,能有效維護皮膚毛發的健康,對手足皮膚裂口十分有效,而且還能令皮膚光潤細滑。特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上,有止痛、消除潰瘍的作用。
  
  那么,香蕉要如何選購和保存呢?
  
  香蕉的選購和保存方法
  
  優質香蕉果皮呈鮮黃或青黃色,梳柄完整,無缺只和脫落現象。單只香蕉體彎曲,果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑,無病斑、無蟲疤、無霉菌、無創傷,果實易剝離,果肉稍硬。
  
  購買香蕉時,人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。其實這樣的香蕉內部還沒有完全脫澀轉熟,起來果肉硬而帶澀味,香氣不能充分散發出來。
  
  香蕉屬于熱帶水果,適宜儲存溫度是11~18度,一般情況下保存時間最長的是13天,盡量不要放冰箱里保存。
  
  香蕉在冰箱中存放容易變黑,應該把香蕉放進塑料袋里,再放一個蘋果,然后盡量排出袋子里的空氣,扎緊袋口,再放在家里不靠近暖氣的地方,這樣香蕉可以保存一個星期左右。
  
  最后,還要告訴你吃香蕉時不能吃哪些食物。
  
  香蕉不能和什么一起吃
  
  香蕉與紅薯不能同食。同食會發生不良生化反應,引起身體不適。
  
  土豆與香蕉不能共食。同食會發生不良生化反應,致使面部生斑。
  
  酸牛奶與香蕉相克。同食會發生不良生化反應,產生致癌物。
  
  急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽,如吃大量香蕉,和攝入鈉鹽一樣,使患者血液中出現鈉水潴留,使浮腫加重,腎臟負荷加大,加重病情。
  
  吃香蕉能防病,別錯過了。

  • 對癥檢查,查必要項目,提供規范檢查結果,拒絕虛假結果
  • 對癥施術,做必要治療,采用規范治療手段,拒絕過度治療
  • 對癥開方,用必要藥品,實施規范用藥標準,拒絕盲目用藥
  • 明確定價,做惠民醫療,推行國家規范價格,拒絕高價醫療
  • 崇尚醫德,以卓越服務,執行規范服務流程,拒絕天理漠視
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